心跳快慢与寿命有关？近200万份数据研究，得出

在我国古代有一门神奇的功法，名为“龟息功”，这门功法可以让人保持低呼吸、低心率数小时甚至数天，据说练到大成，可以随时进入假死阶段，还能延年益寿。

其实这门功法的核心，就在于降低心率。

心率和健康、长寿的关系，一直是科学家探讨的核心问题之一。有科学研究认为心率慢的人活得更长，当然也有人认为心率慢不利于新陈代谢。随着医学科学的进步，心率和寿命之间的秘密也得到了新的解读。

走完一生，我们的心脏要跳动多少次？

临床医学判断患者是否有心率异常的问题，经常以60-100次/每分钟的标准进行鉴别。如果患者的心率每分钟低于60次，可能有心动过缓的问题；如果超过了100次每分钟，患者就会有心率过快的问题。

正常人的心率，应该保持在每分钟70次左右，儿童时期和老年期心脏的做功会增加，所以心率相对来说也会增加，因此心率并非亘古不变，它会因为年龄、环境、疾病发生改变。据统计，一个人一生中心脏跳动的次数在30亿次左右，这也意味着心跳谁先跳完，谁就有可能先走。

这里补充一点，心脏的每一次跳动被称为心动周期。当心脏舒张时，心脏内压就会下降，然后腔静脉血液会不断流入心脏，心脏的收缩液就会升高把血液泵到全身动脉，因此一次收缩和一次舒张构成了心动周期。

在心动周期中，右心房收缩快于左心房，左心室收缩快于右心室。如果按照一个人一分钟心脏跳75次计算，一个心动周期大约要0.8s，这些都是重要的检测心脏健康与否的数据。

那么心脏跳得太快是否有害健康？这个得分情况。

生理性：当你遇到喜欢的女孩、即将考试、比赛前夕……都会出现心动过速的问题，这是因为肾上腺素不断分泌，收缩我们的血管，加强心脏的做工，这种情况是正常的，几乎很快就可以调整过来。

病理性：所谓病理性的心率过速，指的是患者在没有任何刺激的作用下、静息状态下心率超过了100次每分钟，心率过速会引起非常多的问题，比如损害血管内皮、让心肌病理性增大、有可能导致心梗、出现心脏骤停等问题。

导致病理性心率过速的原因非常多，心脏神经官能症、窦房结放电异常、植物神经功能紊乱、内分泌异常等都有可能导致心率过速的问题，需要医生仔细甄别。

因此，心率对我们来说非常重要，如果你出现了莫名其妙的心率增快、心慌、胸闷等问题，请及时到医院就诊。

近200万份数据研究，得出了理想心率

台湾卫生研究院温启邦教授，

采集了世界各地近200万份的体检报告后发现，心跳快慢和人的寿命健康联系非常密切。他们采用的是平躺5分钟的心率报告，那么心率多少比较健康呢？我们不妨看一下。

首先，平躺5分钟，心率超过70次/每分钟的属于心动过速，心脏每多跳一次可能减少寿命4个月；

心率在70-89次/每分钟的人，平均寿命减少三年半；

心率在90-99次/每分钟的，可能减寿8年；

心率一旦大于100次/每分钟，平均减寿13年。

这种研究调查有意义吗？医生认为是有意义的，因为平躺5分钟意味着把心率、血压保持在稳定的状态，此时如果你的心率还异常快的话，就证明你的心脏有些问题，这对寿命是有影响的。

这个研究院最终还得出结论，平躺五分钟，如果你的心率在60次每分钟，那么恭喜你，你的身体非常健康，寿命也比一般人要长。

那么心跳如果低于60次/每分钟怎么办？

在临床上这被称为心率过缓，不过要区别运动员和普通人，运动员的心率是比较慢的，一分钟大约50次左右，如果普通人低于60次就不太正常。心率过缓会带来许多问题，比如心脏泵血不足，导致脑部缺血缺氧引起头晕头痛、心肌缺血缺氧出现心力衰竭……

那么什么原因可能导致心率过缓？

1，心肌病

这种病的发病率不高，但是很凶险，它可能因为病毒感染、外伤引起心肌问题，然后引发短暂、持续性心动过缓，继而造成颈静脉充盈、乏力、端坐呼吸、发绀等问题。

2，体温过低

当人体快速失温时，会出现心动过缓的问题，如果你的体温短时间内降低至32℃，除了心动过缓还会伴随着肌强直、呼吸减少的问题。

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